ヨガの用語集

ヨガの用語集について、現在の検索ユーザーが知りたい基本、実践時の注意点、関連ページを整理しました。断定的な効果表現を避け、無理のないセルフケアとして取り入れる視点で解説します。

レ

ロ

【レ】
・レーチャカ
　コントロールされた呼吸の、吐く息のこと。

・レッド・クラス
　指導者のカウントに合わせたエクササイズを言う。「アシュタンガ・ヨガ」の形態のひとつ。

次に確認したいこと

ヨガの用語集の用語を調べたら、意味を暗記するだけでなく、レッスン中の指示やポーズの安全確認にどうつながるかを見ておきましょう。

用語の解釈は流派や教室で少し変わることがあります。迷う場合は、講師の説明とあわせて確認してください。ヨガは医療行為ではありません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさがある場合は中止しましょう。

最終更新日：2026年6月16日