ヨガの用語集
記事作成責任者・監修：ハーバル
【レ】
・レーチャカ
コントロールされた呼吸の、吐く息のこと。
・レッド・クラス
指導者のカウントに合わせたエクササイズを言う。「アシュタンガ・ヨガ」の形態のひとつ。
次に確認したいこと
ヨガの用語集の用語を調べたら、意味を暗記するだけでなく、レッスン中の指示やポーズの安全確認にどうつながるかを見ておきましょう。
安全メモ
用語の解釈は流派や教室で少し変わることがあります。迷う場合は、講師の説明とあわせて確認してください。 ヨガは医療行為ではありません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさがある場合は中止しましょう。
最終更新日：2026年6月16日
