ヨガの用語集
ヨガの用語集について、現在の検索ユーザーが知りたい基本、実践時の注意点、関連ページを整理しました。断定的な効果表現を避け、無理のないセルフケアとして取り入れる視点で解説します。
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ム |
【ム】
・ムドラー
集中力を高めるため、儀式などで行う手を使ったしぐさ。頭や体全体を使ってポーズをとるものもある。
・ムニ
聖人。沈黙の人。
・ムラダーラ（ムラダーラ・チャクラ）
ムーラとは「基本」「根本」の意味を持つ。7つのチャクラのうちの1つ。最も根本的なチャクラで、肛門と生殖器の中間に位置する。
人の「エネルギー」や「生命力」などをつかさどる。
・ムーラ・バンダ
ヒップの括約筋を締めエネルギーを封じ込めるという、「ハタ・ヨガ」の技法のひとつ。
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次に確認したいこと
ヨガの用語集の用語を調べたら、意味を暗記するだけでなく、レッスン中の指示やポーズの安全確認にどうつながるかを見ておきましょう。
安全メモ
用語の解釈は流派や教室で少し変わることがあります。迷う場合は、講師の説明とあわせて確認してください。 ヨガは医療行為ではありません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさがある場合は中止しましょう。
最終更新日：2026年6月16日