ヨガの用語集

ハ

ヒ

フ

ヘ

ホ

【フ】
・プージャ
　「タントラ・ヨガ」や「バクティ・ヨガ」において、特に重要とされる儀式。

・プーラカ
　吸気。特に横隔膜を使って行う、意識的な腹式呼吸法の事。

・ファスティング
　断食のこと。

・ブッディ
　「アートマン（本来の自己の姿）」から生じるとされる崇高な精神。

・ブラフマチャリヤ
　8支則（アシュタンガ）の第1段階であるヤマの1つで、「貞操」や「欲望の自制」を意味する。

・ブラフマン
　宇宙の最高原理で絶対的存在。哲学では「アートマン（本来の自己の姿）」に対する概念。

・ブラフマー
　宇宙創造の神。「ヴィシュヌ」「シヴァ」と並んで「ヒンドゥー教三大神」の１人。

・プラクリティ
　サーンキャ哲学の用語で、「物質原理」「本性」「自性」の意味。
「プルシャ（精神）」とは二元論で相反する言葉。

・プラティヤハーラ
　八支則（アシュタンガ）の第5段階。五感を、外界の刺激から遠ざける事により自己の内側へ向け、感情や欲望を制御する事。

・プラーナ（プラーナ・ヴァーユ）
　喉元から横隔膜に流れる生命エネルギー（気）。心臓や肺の他、胸部の働きに作用する。

・プラーナマヤ・コーシャ
　生体エネルギーの層「パンチャ・コーシャ（人間を構成する5つの生気鞘）」のうちの1つ。

・プラーナヤーマ
　8支則（アシュタンガ）の第4段階。吸気と呼気に加え、保息を使い分け呼吸を意識的に行う呼吸法。
ゆっくりと段階的に行う事により、心のコントロールを図る。

・プルシャ
　サーンキャ哲学の用語で「純粋精神」「魂」「アートマン（本来の自己）」。「プラクリティ」とは二元論で相反する言葉。

・プロップ
　正確かつ安定したヨガのポーズをとるために使うヨガの補助道具の事。「ブロック」「ブランケット」「ベルト」「ボルスター」「サンドバッグ」などがある。

次に確認したいこと

ヨガの用語集の用語を調べたら、意味を暗記するだけでなく、レッスン中の指示やポーズの安全確認にどうつながるかを見ておきましょう。

安全メモ

用語の解釈は流派や教室で少し変わることがあります。迷う場合は、講師の説明とあわせて確認してください。 ヨガは医療行為ではありません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさがある場合は中止しましょう。

最終更新日：2026年6月16日