ヨガの用語集

ハ

ヒ

フ

ヘ

ホ

【ホ】
・ホリスティック
代替医療。「全体的な」という意味。「身体」「心」「魂」のバランスをとり、本来持っている自然治癒力を引き出して、病気の予防と治療を目標とする。「アーユルヴェーダ」もその１つ。

・ボディ
覚醒した状態。

・ボルスター
プロップ（ヨガの補助グッズ）の1つ。一般的には細長い筒型をしたクッションの様なもの。
体を乗せて位置を調整したり、寝そべって使用する事でより胸を広げる事が出来るなど、様々な使い方が出来る。

・ポイント
足首をつま先まで伸ばした足の事を言う。反対は「フレックス」（足首を直角に曲げる）と言う。

・ホットヨガ
高温多湿に環境で行うヨガ。体温上昇が早いため、初心者でもポーズが取りやすくなる。

次に確認したいこと

ヨガの用語集の用語を調べたら、意味を暗記するだけでなく、レッスン中の指示やポーズの安全確認にどうつながるかを見ておきましょう。

安全メモ

用語の解釈は流派や教室で少し変わることがあります。迷う場合は、講師の説明とあわせて確認してください。 ヨガは医療行為ではありません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさがある場合は中止しましょう。

最終更新日：2026年6月16日