ヨガの用語集
ヨガの用語集について、現在の検索ユーザーが知りたい基本、実践時の注意点、関連ページを整理しました。断定的な効果表現を避け、無理のないセルフケアとして取り入れる視点で解説します。
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ヒ |
ヘ |
【ヒ】
・ビクラム・ヨガ
ビクラム・チョードリーが考案した「ハタ・ヨガ」のひとつ。高温多湿に設定された環境で、伝統的な26のポーズを連続して行うホットヨガ。
・ビジャ・マントラ
「種子」と言う意味を持つマントラ。それぞれのチャクラに合わせた呼応の音節がある。
・ピッタ
アーユルヴェーダ（インドに古くから伝わる伝統の学問）で提唱される理論の1つ。
・ピラティス
第１次世界大戦中に、兵士のリハビリとしてジョセフ・ピラティスにより考案された。体の根幹を鍛錬し、心身のバランスをコントロー
ルするエクササイズで、ヨガの要素も取り入れられている。
・ピンガラ
「太陽の気道」の意味。脊髄に沿った「プラーナの気道（スシュムナー）」を中心とすると、「月の気道（イダー）」とは反対に右半身を司り、精神の活性化に作用する。
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次に確認したいこと
ヨガの用語集の用語を調べたら、意味を暗記するだけでなく、レッスン中の指示やポーズの安全確認にどうつながるかを見ておきましょう。
安全メモ
用語の解釈は流派や教室で少し変わることがあります。迷う場合は、講師の説明とあわせて確認してください。 ヨガは医療行為ではありません。痛み、しびれ、めまい、息苦しさがある場合は中止しましょう。
最終更新日：2026年6月16日