ヨガの用語集

 

 

【ム】
・ムドラー
 集中力を高めるため、儀式などで行う手を使ったしぐさ。頭や体全体を使ってポーズをとるものもある。

・ムニ
 聖人。沈黙の人。

・ムラダーラ(ムラダーラ・チャクラ)
 ムーラとは「基本」「根本」の意味を持つ。7つのチャクラのうちの1つ。最も根本的なチャクラで、肛門と生殖器の中間に位置する。 人の「エネルギー」や「生命力」などをつかさどる。

・ムーラ・バンダ
 ヒップの括約筋を締めエネルギーを封じ込めるという、「ハタ・ヨガ」の技法のひとつ。

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