クリパルヨガ / ヨガの種類

クリパルヨガとは、スワミ・クリパル師の理念に基づき考案されたヨガ。クリパルとは「慈悲」という意味。

ただ難易度の高い完成されたポーズを繰り返すだけでなく、姿勢により導き出される「あるがままの自分の内面」を深く理解するためのヨガ。

伝統的なヨガの真髄を失わずに、日常生活にいかにヨガを取り入れるかを重視したクリパルヨガ。
「心と体の調和を図るヨガ」として、現代人にとても合った実践的なヨガと言えます。

スポンサードリンク

 

クリパルヨガのメリット

1.精神安定の効果
クリパルヨガは、パワーをコントロールしながら、無理のない自然で安定したポーズと、呼吸をゆっくり行う事で身体と心の緊張を和らげます。

2.自分のペースでゆっくりと取り組める
クリパルヨガは、個々人の自主性や個性を特に重視したヨガですので、自分のペースで行う事ができます。

3.初心者の方でも始めやすい
クリパルヨガは、独自のペースで取り組むことができるヨガ。初心者でも、気軽に始める事が出来るでしょう。

★★★
★★★
★★★
★★★★
初心者

 


スポンサードリンク