アナンダヨガ / ヨガの種類

アナンダヨガとは、スワミ・クリヤンダ師が考案した、古典的なスタイルのヨガです。

自身が持つパワーをコントロールする為の「姿勢」と「呼吸法」を実践します。
内部と向き合う事により得られる「肉体と精神の安定」を目的としたヨガで、静かな動きが特徴です。

意識を集中させて内包していくので、迷いや不安などがある場合や、精神の調和を求める修行者に合ったヨガと言えると思います。

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精神鍛錬

 

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