ヴィニヨガ / ヨガの種類

ヴィニヨガとは、インドの「マイソール宮殿」の師であった、「シュリ・クリシュナマチャリア師」により考案されたヨガです。

その後、彼の教えは、「アイアンガー師」「.パタビジョイス師」など現代の有名な師達に伝授され、様々な体系に組み込まれながら発展し、師の息子であるデシカチャー師によって継承されています。
実践法は、「姿勢」「呼吸法」「瞑想」「礼拝」「読経」など古典的な要素で構成されています。

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ヴィニヨガのポイント

【・柔軟性】
ヴィニヨガには、厳しく定められたルールと言うものは特に無く、柔軟性のある修行法を取っています。まれに楽器などを使用する場合もあるほどです。体調や精神状態等、各個人のコンディションに見合い構成して実践できます。

ヴィニヨガのメリット

1.自分のペースで出来る
ヴィニヨガは、各個人がプログラムを自由に構成出来るため、マイペースに取り組めるヨガです。

2.ヒーリング効果
ヴィニヨガは、自分のペースで取り組める事から、失われたバランスを補ったり、ヒーリングや癒し効果の期待できるヨガと言えるでしょう。心身上に何か悩みを持っていたり、ヨガを取り組む上で目的が明確な修行者に向いています。

精神鍛錬

 

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