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サティヤナンダヨガ / ヨガの種類

サティヤナンダヨガとは、「姿勢」「呼吸」「体内浄化」「リラグゼーション」を基本とした上で、
「ラージャヨガ」 「クンダリニーヨガ」 「ジニャーナヨガ」 「クリアヨガ」などの各ヨガのスタイルを取り入れたヨガです。そのため、その手法は幅広く総合的な技術を要するヨガです。

「自我の覚ざめ」を中心とした考えで、滞りのない「エネルギーの流動」を意識したエクササイズを行います。

主要なヨガの基本で構成されているので、様々な目的を持った修行者に対応できるヨガと言えるでしょう。
特に、精神面と肉体面への働きかけを目的としている修行者に向いているヨガです。

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精神鍛錬、リラグゼーション

 

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